Питьевой кокос

Питьевой кокос имеет зелёную кожуру и содержит много сладкой жидкости внутри, которую можно пить. Кокосовая вода имеет освежающий вкус и может использоваться в качестве заменителя обычной воды.

У питьевого кокоса кожура должна быть зелёной, гладкой и без трещин. По весу фрукт должен быть относительно тяжёлым, что свидетельствует о том, что внутри находится достаточно жидкости. А при тряске кокоса внутри должна быть слышна жидкость.

Кокосовая вода содержит множество полезных веществ: калий, натрий, магний и кальций, C, рибофлавин, тиамин и ниацин, аргинин, лизин и треонин, антиоксиданты.

Калорийность кокосовой воды (100 г): 45 кКал

Употребление кокосовой воды помогает поддерживать гидратацию, особенно в жаркую погоду или во время физических нагрузок, улучшает пищеварение, повышает иммунитет, помогает снизить уровень холестерина в крови, поддерживает здоровье сердца и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Сезон: с конца мая до конца октября, но питьевые кокосы можно найти в любое время года.

Цены: 30-50 бат/шт, на туристических пляжах или в крупных торговых центрах цена может быть выше.